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大水坑社区党群服务中心

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健康生活,从我做起  

2016-12-06 15:31:44|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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通讯社工:杨国明                时间:2016.11.26

随着生活节奏变得越来越快,人们日常饮食习惯变得越来越随意尤其是社区里的妇女,忙碌的生活使得她们很少注重自身的饮食健康习惯。借此,2016年11月24日,大水坑社区党群服务中心特联合桔塘社区居委会开展了一场家庭营养餐制作知识讲座活动,为广大的社区妇女提供一个学习和交流健康饮食的平台,进一步扩大社区妇女对日常饮食方面的了解,加深对饮食安全与营养均衡的认知,强化饮食管理,引导安全健康就餐。

活动当天,老师以PPT讲解的形式先向参与者介绍了健康养生的基础知识,强调“每个人一天需要进食至少十二种不同类型的食物,早中晚餐的分量与进食时间都有一定的讲究”。老师每讲解完一个知识点便与台下的参与者进行互动,向参与者询问一些与日常饮食有关的问题,参与者们都很踊跃地进行回答,并有人开始积极地向老师发问,场面一度热闹了起来。在活动的中期,老师每讲完一个环节的内容就会教参与者跳健康操,大家跟着老师的节奏一起学做动作。别看健康操动作幅度不大,但持之以衡地加以练习却可以促进人体的血液循环和排出多余的湿气,参与者学得格外认真和投入,很快就掌握了关键性的重要动作。到了活动的后期,在老师的指导下,参与者现场制作了养生红枣玫瑰花茶和红豆双皮奶,强化了参与者对所学知识的理解和内化。

活动虽然结束了,但是参与者们仍然在课后讨论有关健康养生方面话题,并且纷纷询问以后是否会开展类似的活动。本次活动增进了社区妇女对健康养生关注,促进其养成良好的饮食习惯,提高生活质量

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