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大水坑社区党群服务中心

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大水坑社区瑜伽小组完美“收官”  

2016-07-27 16:27:14|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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通讯社工:马建荣                     时间:2016.7.26

瑜伽作为一种非常古老的能量知识修炼方法,并非只是一套流行或时髦的健身运动这么简单,亦是气质提升、形体塑造的绝佳方式。2016726日晚,由大水坑社区党群服务中心联合大水坑社区工作站开展的为期四周共七节次的“伽人有约,瑜悦身心”大水坑社区瑜伽兴趣小组顺利落下帷幕。据悉,此次小组收到了社区妇女的热烈追捧,共有30余位社区妇女参与其中。

 小组第一节,社工便与组员“打成一片”,通过简要介绍中心概况和小组的内容、目的、形式,同时倡导组员订立小组规范,随后每位组员都对瑜伽小组的学习有了期待。考虑到大部分居民都是第一次学习瑜伽,老师从基础开始指导,伴随着轻柔的音乐,只见一位位组员将目光聚焦在老师的身上,认真学习每一个动作,调整自己的呼吸,穿过墙壁的镜子,婀娜的身段、整齐划一的造型,俨然一种不可多得的艺术表现形式。小组开展过程中,组员由开始的拘谨到后来的信心满满,表现十分活跃。随着小组的进程,组员越来越投入,也越来越自信。为了身体健康希望自己身材变得更好,参与者刘姐表示不想停止学习,希望中心后续多开展一些类似的活动,能够不断挑战自己,提升自己。

“瑜伽兴趣小组的开展,不仅让社区女性舒活了筋骨,瑜悦了身心,感受到运动的快乐,同时又促进社区妇女放松减压。当今社会,工作和生活充溢着诸多压力,而瑜伽是一种老少皆宜、安全有效的运动,既可健身美体,又可放松心灵,不失为健身修身的妙法。”社工马建荣如此说道。

大水坑社区瑜伽小组完美“收官” - 大水坑社区服务中心 - 大水坑社区服务中心

 

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